Batidos de Fruta para despues de estas fiestas

Los batidos de frutas para bajar de peso, por lo general están compuestos por yogurt bajo en grasas, hielo y fruta natural.
 El yogurt puede ser reemplazado por leche descremada, leche de soja la que prefieras depende de tus metas personales de nutrición y pérdida de kilos 
Tienen la característica de ser mucho más frescos, mejor sabor y contienen la fruta entera, no sólo el jugo.
 Se sirven por lo general congelados, mezclados con diferentes frutas, jugos y otros aditivos saludables, tales como el polen de abeja y vitaminas.

 Batido de Banana y Fresa :1 banana cortada, 4 a 5 fresas, 2 tazas de leche descremada, ¼ taza de yogurt bajo en grasa, 5 cubos de hielo

- Batido de Piña (Ananá): 1 taza de piña (ananá) cortada. Puede ser natural o enlatada, ¼ taza de yogurt bajo en grasa, 2 tazas de leche descremada, 5 cubos de hielo.